Pro & Kontra dari Tips Diet

1. Makanlah sebelum menghadiri undangan makan. Santaplah telur rebus, apel dan minumlah teh atau diet soda sebelum pergi ke tempat resepsi.
Pro: Ini akan membantu mengerem nafsu makan Anda di pesta.
Kontra: Ini akan membuat Anda lebih ganas lagi ketika bertemu dengan kepiting saus merah atau udang goreng mayonnaise di pesta karena tersadar bahwa telur rebus, apel, dan teh sungguh sangat tidak ada rasanya.

2. Bawalah rantang makan siang ke kantor. Kalau bisa jangan makan siang di luar.
Pro: Ini akan membantu mencegah Anda makan siang berlebihan.
Kontra: Ini juga akan membuat Anda makan siang berlebihan jika rantang yang Anda bawa ada 3 susun penuh lauk pauk dan nasi. Ibu pemilik warung makan menakar porsi piring Anda berdasarkan uang yang Anda bayarkan (ukuran terbatas). Anda manakar berapa susun rantang makan siang Anda berdasarkan perut Anda (ukuran tidak terbatas).

3. Jangan gunakan piring dinner. Gunakan piring salad setiap kali Anda makan siang atau makan malam.
Pro: Ini membuat Anda tidak dapat mengambil makanan banyak-banyak.
Kontra: Tidak ada yang mustahil untuk tidak dilakukan jika perut Anda masih berteriak. Piring salad yang kecil malah membuat Anda berpikir bahwa “Ahh, tadi makannya baru dikit kok, menghabiskan 5 piring salad juga masih dikitt”.

4. Jadikan makan sebagai aktivitas yang memiliki tujuan, yakni hidup sehat. Nikmati saat makanan masuk ke mulut, masuk ke pencernaan.
Pro: Ini membuat Anda yakin bahwa makanan itu akan memberikan nutrisi bagi tubuh Anda.
Kontra: Anda cenderung akan menggunakan alasan ini untuk mengeluh bahwa tubuh Anda masih kekurangan nutrisi dan masih butuh banyak makanan lagi. Pikiran semacam ini berhasil memendam rasa bersalah Anda terhadap makan banyak.

5. Beraerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.
Pro: Ini sangat berguna untuk memancing ketertarikan Anda untuk memulai berolah-raga.
Kontra: Hati-hati jika saudara Anda ada yang lebih langsing daripada Anda. Dengan beraerobik bersama, Anda harus mengenakan pakaian senam ketat yang memperlihatkan lekak-lekuk keseksian lemak Anda, terutama pada saat gerakan jongkok atau menungging dengan pantat menghadap ke atas. Perasaan malu, iri, ingin-balas-dendam-tapi-tidak-sanggup, ingin-adu-sexy-mending-ke-laut-aje membuat Anda malas untuk berolah raga lagi.

6. Tulis di atas secarik kertas label, "Tutup setelah makan malam." Tempelkan di pintu kulkas Anda dan kuncilah.
Pro: Ini membuat Anda selalu ingat bahwa Anda dalam keadaan diet.
Kontra: Setelah sekian lama, secarik kertas tersebut akan terlihat seperti stiker basa-basi di tengah jalan yang berbunyi “Dilarang kencing di sini”, Anda akan tidak menghiraukannya dalam beberapa minggu saja. Dan hati-hati! Betul kata pepatah “harimau lapar lebih ganas”. Jika kunci lemari makanan tidak ditemukan, siap2lah untuk mengganti lemari pada keesokan paginya karena harimau lapar tidak segan-segan menggigit rusa, apalagi mendobrak lemari.

7. Gosok gigi segera setelah makan malam untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
Pro: Ini membuat Anda malas gosok gigi lagi, jadi Anda bisa mengerem makan pada malam hari itu.
Kontra: Hati-hati gigi Anda yang akan jadi korban. Pemikiran malas-gosok-gigi-ya-tidak-usah-gosok-gigi-lah-asal tetap-bisa-makan inilah akar permasalahannya.

8. Makanlah pada saatnya. Dan jangan melakukan hal-hal lain pada waktu makan, seperti membaca, nonton TV, atau browsing internet.
Pro: Kebosanan dapat menyebabkan Anda kehilangan napsu makan dan berhenti makan.
Kontra: Kebosanan juga dapat menyebabkan Anda berpikir yang bukan-bukan, teringat kembali kepada masalah Anda, merasa depresi, stress, sedih, kesepian dan buntut-buntutnya makan luar biasa banyaknya.

9. Berjalanlah 3 kali keliling lantai mal sebelum Anda shopping.
Pro: Sekalian olah-raga, bagus untuk pembentukan pinggang dan pinggul.
Kontra: Hati-hati dompet Anda yang akan jadi korban. Jika uang di dompet masih belum cukup padalah baru 2x keliling putaran mal, credit card suamilah yang jadi sasaran kedua.

-Abbie-